Archív

Kategória Archív pre "Cviky"

4 CVIKY NA PRIAMY BRUŠNÝ SVAL [VIDEO]

Vo videu si pozrite 4 základné cviky na precvičenie priameho brušného svalu.

Nájdete tam dva cviky zamerané viac na spodné brušné svalstvo a dva na vrchné svalstvo. Spodná časť brušných svalov je väčšinou ochabnutejšia a slabšia ako vrchná. V bežnom živote viac používame vrchnú časť brucha, napríklad, keď vstávame z postele. Preto je vrchná časť brucha silnejšia ako spodná.

Čítať ďalej