CVIKY NA BRUCHO - CESTA K PLOCHÉMU BRUCHU
Na tomto webe nájdete
Cviky na brucho pre ženy aj mužov
Cviky na brucho s popisom, fotografiami aj s videom. Vysvetlenie ktoré brušné svaly sa daným cvikom posilňujú. Ako správne cvičiť, kedy a aké cviky použiť.
Ako schudnúť z brucha
Unikátny ebook - komplexný návod na schudnutie z brucha. Stravovacie tipy, cviky na brucho, správne dýchanie, kardio tréning, strečing, rozcvička,tréningové plány.
Odborné články
Odborné články na rôzne témy súvisiace s cvičením, chudnutím, posilňovaním celého tela, zdravým stravovaním. Nové poznatky o posilňovaní jednotlivých partií tela a o stravovaní.
Chudnutie
Návody ako schudnúť a tiež príbehy ľudí, ktorí schudli za pomoci trénerov z Realfit tímu.
Stravovacie tipy
Ako sa stravovať pred tréningom a po tréningu. Čo jesť a čoho sa vyvarovať ak chceme schudnúť.
Cvičenie doma
Ako cvičiť doma, aké cviky používať a aké náradie je vhodné zaradiť pri cvičení doma. Cviky s vlastnou váhou.
Posilňovanie brucha aj na našom youtube kanáli
Klikni
Novinky na blogu
O autorovi
Je expert na zdravé a dlhodobo udržateľné chudnutie. Pomáha ľuďom získať postavu po akej túžia. Počas svojho 7-ročného pôsobenia pomohol vyše 550 klientom. Len v priebehu posledných troch rokov (2014- 2016) pomohol spolu so svojím tímom trénerov (ktorých si sám vyškolil) 458 klientom. Z nich 188 malo cieľ schudnúť a spoločne schudli 1355 kg, takže spálili 12 195 kcal tuku..
V súčasnosti pomáha klientom dosiahnuť vytúžený progres úpravou stravy a tréningom, ktorý je prispôsobený ich aktuálnym potrebám a možnostiam.
Založil stránku fitness-recepty.com, kde pravidelne prináša inšpiráciu vo forme receptov a článkov ľuďom, ktorí sa zaujímajú o to, čo jedia a snažia sa zlepšiť svoje stravovacie návyky.
Jeho príbeh, ale hlavne príbeh jeho klientov, si môžete pozrieť na stránke www.realfit.sk. Nájdete tu množstvo životných príbehov ľudí, ktorým sa pod jeho vedením i vedením celého tímu podarilo schudnúť a posunúť svoj život vpred. Na tejto stránke si môžete pozrieť aj články a e-booky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vytúžený cieľ.